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Octobre 2012

Quatre sports pour bouger autrement

Par Simona Gouchan

La plus douce : le Wutao

Inutile de forcer pour s’assouplir, telle pourrait être la devise de ce stretching dansé mixant qi gong, tai-chi et yoga. Le cours met l’accent sur le travail du souffle, de la colonne vertébrale et du bassin pour booster l’énergie et donner une impulsion dansée aux mouvements. Contrairement au stretching classique, qui requiert un effort, ici tout est dans le lâcher-prise. Une approche à la fois créative et ludique, qui permet aux participants d’interpréter les gestes librement. Très vite, le corps retrouve son élasticité et une certaine amplitude, tandis que les douleurs du dos s’estompent.

Voir en ligne : http://www.lexpress.fr/styles/forme...


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