Sophro-Relaxation avec Daniela Perrot

Daniela conçoit ses cours de sophro-relaxation pour permettre aux participants d’apprendre à :
 se libérer des tensions physiques et mentales
 se relâcher, se calmer, se détendre, se recentrer
 découvrir leurs propres ressources
 mieux gérer le stress et les émotions désagréables
 prendre des moments pour soi.
La pratique régulière des exercices de sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour aborder la vie avec plus de sérénité. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, ces cours vous permettront de pratiquer en toute autonomie, n’importe où.

Les séances de sophro-relaxation en groupe se déroulent sur trois temps :
1. Petit moment d’échanges au début de la séance
2. Pratique des exercices (le cœur de la séance) : respiration, détente musculaire, visualisations, relaxation profonde.
3. Expression des ressentis pour ceux qui le souhaitent.

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, Daniela Perrot respecte le code déontologique du métier, notamment en terme de confidentialité et de bienveillance.
Cours accessible à tous.

Horaires :
Jeudi : de 20h à 21h - salle bleue - 2ème étage au bout de la passerelle.

Cours d’essai : 10 €
Forfait annuel : 390 € (hors vacances scolaires)
Forfait trimestre : 140 €
Carte 10 cours : 150 €
Cours à l’unité : 20 €

Pour vous inscrire : perrotdaniela@gmail.com ou 06 15 09 56 47.