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Louis propose une session de Hatha Yoga authentique et complet, pour pratiquer pendant 1h30 et à la suite : des postures (pendant une heure), des exercices de respiration, de concentration et de la méditation (pendant une demi-heure).
Le but : trouver le détachement.
La session est ouverte à la participation de tous et elle est pour tout niveau, aguerris comme débutants : chacun fait à sa mesure et fait ce qu’il peut faire – le progrès vient en s’exerçant.
Pour la pratique, l’accent est porté sur le confort et la prise de conscience, que ce soit dans les postures ou pour la respiration, ainsi que sur l’équilibre et le temps de tenue des postures. Chaque posture est choisie pour préparer la suivante, et l’on cherchera en particulier les bénéfices physiologiques, nerveux et émotionnels, que permettent les postures longues.
Les exercices de respiration permettront de préparer avec un autre intensité la concentration/méditation.
Lundi : de 19h30 à 21h00 en salle jaune
Jeudi : de 20h30 à 21h45/22h00 en salle jaune
CONTACT ET INSCRIPTION : louis.dehetre@gmail.com
Tarifs :
Cours d’essai offert
Cours à l’unité : 18 euros
Carnet de 10 cours : 160 euros, soit 16 euros le cours, à utiliser quand on veut
Carnet de 20 cours : 270 euros, soit 13,50 euros le cours, à utiliser quand on veut.
Illimité le lundi ou le jeudi : 420 euros pour 35 lundi vs 35 jeudi, soit 12 euros le cours
Illimité lundi et jeudi : 700 euros pour 70 cours, soit 10 euros le cours.
Pour les cartes illimitées, celles qui seront souscrites dans les deux semaines suivant les journées portes ouvertes (deuxième semaine de septembre), ouvrent droit à 10% de réduction.
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