Laure Verdier propose un travail sur le corps et l’esprit pour harmoniser et équilibrer les énergies, approfondir la conscience des perceptions sensorielles et de la mobilité.
Le cours alterne la pratique des asanas (postures) et pranayama (respiration) avec des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire issus de la danse. Une alliance de mouvements pour atteindre l’équilibre : un corps sain, un mental calme et un esprit paisible.
Ce cours s’adresse à toutes personnes, hommes ou femmes débutants ou confirmés, souhaitant aller à la rencontre d’elles-mêmes et des autres, dans le partage et sans jugement.
*Le Hatha Yoga est un enchainement de postures qui renforcent la musculature profonde et le système cardiaque, tout en assouplissant le corps par la respiration. Pratiqué régulièrement le Hatha yoga aide à contrôler les énergies, libérer les tensions et le stress en renforçant le tonus musculaire, dans le respect du corps et de ses limites.
Animé par Laure Verdier. Remplacée par Nadège Lanvin.
Tous les mercredis, de 20h30 à 22h. Salle 1
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